Hábitos saludables para comer fuera de casa:
- Comer con lentitud y saboreando cada bocado.
- Evitar comer pan.
- Elegir platos asados, a la plancha o cocido, así evitaremos el alto contenido en gresas
- Elegir pescados en vez de carnes.
- Para evitar pesadez de estómago no pedir platos muy condimentados.
- Tomar frutas frescas en vez de postres azucarados.
. - Optar por beber agua, en lugar de bebidas azucaradas, gaseosas y alcohólicas.
- Nunca ir con hambre, al lugar.
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